Lemmikit ovat paras lääke masennukseen

Kaikki me, joilla on, tai on joskus ollut, lemmikkejä, tiedämme niiden olevan paras lääke masennukseen ja suruun. Lemmikkimme pysyvät vierellämme läpi vaikeiden aikojen. Koiran tai kissan silittäminen on parasta mahdollista terapiaa, joka kaikottaa niin masennuksen, kivun kuin ahdistuksenkin.

Lemmikit ovat paras lääke masennukseen

Lemmikeiltä saatava ehdoton rakkaus, uskollisuus ja tuki ovat korvaamattomia. Eläimet muuttavat hetkessä synkimmänkin päivän aurinkoiseksi pelkästään olemalla läsnä. Niiden iloiset tervehdykset saapuessamme kotiin tuovat hymyn huulillemme päivittäin.

Puhumattakaan yhteisten leikkituokioiden ja halausten tuomasta hyvästä olosta. Usein lemmikkimme ovat ainoa asia, joka saa meidät tuntemaan olomme paremmaksi ollessamme allapäin.

Lemmikin omistamisella on lukuisia positiivisia vaikutuksia, joista yksi suurimmista on masennuksen hoitaminen ja ennaltaehkäisy. Eläimen jakama ehdoton rakkaus on usein vilpittömämpää kuin ihmisten tunteet.

Lemmikkimme estävät meitä vaipumasta yhä syvemmälle masennuksen syövereihin ja eristäytymästä muusta maailmasta pitämällä meille seuraa ja pakottamalla meidät ulos neljän seinän sisältä. Ulkoilun on todettu auttavan masentuneisuuteen, joten koiran kanssa lenkkeily on parasta mahdollista terapiaa.

Lukuisat tutkimukset ovat osoittaneet eläinten lieventävän monia negatiivisia tuntemuksia. Uupumus, stressi, surumielisyys, ahdistus, yksinäisyys ja masentuneisuus kaikkoavat kuin taikaiskusta lemmikkimme ollessa läheisyydessämme.

Yleisimmät kumppanimme ja parhaat eläimet masennuksen hoitoon ovat luonnollisesti seuralliset koirat ja kissat. On todistettu, että koiran keho alkaa erittää oksitosiinia, niin kutsuttua onnellisuushormonia, omistajan katsoessa eläintä. Koiraemot tuottavat samaa hormonia katsoessaan omia pentujaan.

Toisaalta taas ahdistuksen hoitoon ei ole parempaa ja nopeampaa helpotusta kuin sylissä kehräävä tyytyväinen kissa.

Kuinka valita juuri itselle sopiva lemmikki?

Kuten jo tiedämme, lemmikit ovat paras lääke masennuksen hoitoon ja muiden tunne-elämän ongelmien selvittämiseen. Jokaisen lemmikin hankkimista harkitsevan tulee miettiä, mitä ominaisuuksia hän hakee tulevalta lemmikiltään. Näin henkilö löytää itselleen juuri sopivan ystävän, perheenjäsenen tai terapeutin.

Masennuksen hoitoon tarkoitetun koiran tai kissan tulee olla rento ja rauhallinen. Emme siis suosittele hankkimaan vilkkaan ja energisen rodun edustajaa, kuten yorkshirenterrieriä, bokseria tai villakoiraa.

On kuitenkin hyvä muistaa, että vaikka rotu vaikuttaa koiraan paljon, jokainen eläin on yksilö. Koirien temperamentti ja persoona vaihtelevat ja eläinten käyttäytymisessä on myös päivittäisiä eroja.

Toinen huomioon otettava seikka on lemmikin ikä. On parasta olla hankkimatta pentuikäistä koiraa tai kissaa, sillä ne tarvitsevat vielä itsekin paljon huolenpitoa ja lisäävät omistajan vastuuta. Pennuilla ei ole vielä paljon tarjottavaa hoitajan roolissa.

Pennun käytös ja luonne kehittyvät ja muuttuvat eläimen varttuessa, joten on mahdotonta ennustaa, millainen eläin on aikuisena. Etenkin ikääntyvien ihmisten masennuksen hoitoon suosittelemme hankkimaan yli 3-vuotiaan koiran tai kissan.

Kolmas huomioitava asia on se, että koiria pidetään yleisesti kissoja parempana vaihtoehtona masennuksen hoidossa. On ymmärrettävää, että juuri masennuksen hoitamisessa tarvitaan lemmikkiä, joka hyväksyy rapsuttelun ja hellyydenosoitukset silloin, kun ihminen sitä tarvitsee, eikä silloin, kun se sopii eläimelle itselleen.

Kissat ovat yksinkertaisesti itsenäisempiä eläimiä kuin koirat, ja ne viihtyvät koiria paremmin omissa oloissaan. Kissat eivät myöskään tarvitse lenkittämistä, vaikka jotkut niistäkin nauttivat ulkoilusta. Ei ole koiran voittanutta lenkkikumppania karkottamaan surun tunnetta.

Muita hyötyjä lemmikin hankkimisesta

Suosittelemme aina eläimen adoptoimista ostamisen sijaan. Ei ole kiitollisempaa eläintä kuin adoptoitu kissa tai koira. Lähes kaikki lemmikit rakastavat omistajiaan, mutta kerran hylätty eläin on ikuisesti kiitollinen sen pelastajalle. Eläimen kerran kokema tuska saa sen tuntemaan vahvaa rakkautta omistajaansa kohtaan, ja se jos mikä on paras lääke masennuksen hoidossa.

Jos et pysty hankkimaan omaa lemmikkiä esimerkiksi asuinolosuhteidesi tai taloudellisen tilanteesi vuoksi, voit osallistua eläinavusteiseen terapiaan. Tai voit vierailla paikallisella löytöeläintalolla ja käyttää siellä asuvia koiria kävelyllä tai silittää kissoja.