5 syytä, miksi lemmikit ovat hyväksi mielenterveydelle

Päättäessäsi hankkia lemmikin, et luultavasti mieti eläimen itsellesi tuomia hyötyjä. Jatkuvasti kuitenkin julkaistaan tutkimuksia, jotka vahvistavat tiedon, että lemmikin kanssa eläminen auttaa meitä monin tavoin eri elämänvaiheissa. Tänään kerromme, miksi lemmikit ovat hyväksi mielenterveydelle, ja miksi meidän kannattaa jakaa kotimme niiden kanssa.

Miksi lemmikit ovat hyväksi mielenterveydelle?

Aloitetaan listaamalla muutama positiivinen asia, jonka lemmikit tuovat elämäämme päivittäin:

• Lemmikit näyttävät kuinka paljon ne rakastavat meitä.
• Lemmikit eivät tuomitse meitä tai kyseenalaista virheitämme.
• Lemmikit eivät pilkkaa meitä tai naura meille.
• Lemmikit eivät syrji ihmisiä ulkoisen olemuksen tai fyysisten kykyjen perusteella.

Tässä oli vain muutama eläinten elämäämme tuomista hyvistä asioista, mutta jo näiden perusteella huomaat, että eläimet tuovat esiin parhaat puolemme. Alla kerromme 5 syytä, miksi lemmikit ovat hyväksi mielenterveydelle.

1. Lemmikki ehkäisee yksinäisyyden tunnetta

Eläimen läsnäolo ja seura saa yksin asuvan tai paljon aikaa yksin viettävän ihmisen tuntemaan olonsa turvallisemmaksi. Vaikka lemmikit eivät puhu samaa kieltä kanssamme, ne saavat aikaan kommunikaatiota ja kanssakäymistä.

On vain kyse eläimen huomioimisesta ja niiden kielen tulkitsemisesta. Lyhyt silittelyhetki voi olla kaikki, mitä tarvitaan yksinäisyyden tunteen poistamiseen.

2. Lemmikki auttaa masennuksen hoidossa

Masentunut ihminen menettää kiinnostuksen häntä ympäröiviin asioihin. Mutta kun talossa on lemmikki, vastuu eläimen hyvinvoinnista voi hillitä masennukseen liittyvää uupumusta ja letargiaa. Lemmikki on ruokittava, hoidettava, vietävä tarvittaessa eläinlääkäriin ja lenkitettävä, jos kyseessä on koira. Tämän lisäksi karvaisen ystävän halaaminen on joskus parasta lääkettä masennuksen hoitoon.

3. Lemmikit alentavat stressiä

Ei ole mitään parempaa kuin viettää aikaa lemmikin kanssa pitkän ja stressin täyteisen päivän jälkeen. Pitkä ja rentouttava kävelylenkki, leikkihetki puistossa tai pelkkä lemmikin silittäminen on juuri mitä tarvitset. Ota siis oppia karvaiselta ystävältäsi ja opettele viettämään päivittäin rentouttava hetki lemmikkisi kanssa. Huomaat positiiviset vaikutukset nopeasti, paremmin kuin minkään perinteisen hoitomuodon jäljiltä.

4. Lemmikit tekevät meistä vastuullisempia

Lemmikin omistaminen tekee meistä vastuullisempia. Tietäessämme toisen olennon olevan riippuvainen meistä, ja että meidän tulee huolehtia eläimestä parhaan kykymme mukaan, opimme vastuullisuutta, joka vaikuttaa kaikkiin elämän osa-alueisiin.

5. Lemmikit tekevät meistä sosiaalisempia

Koiranomistajat tietävät, että lemmikin vieminen kävelylle on mainio tapa tutustua uusiin ihmisiin. Voit saada uusia ystäviä tai nauttia mielenkiintoisista keskusteluista vieraiden ihmisten ja muiden koiranomistajien kanssa. Lemmikit ovat aina hyvä keskustelunaihe missä tahansa tilanteessa, myös kävelylenkkien ulkopuolella.

Lemmikki tekee meidät onnellisemmaksi

Syy siihen, miksi lemmikit ovat hyväksi mielenterveydelle, on yksinkertainen: ne tekevät meidät onnellisiksi. Selittääksemme, miksi näin on, otamme apuun muutaman tieteellisen termin. Ajan viettäminen karvaisten ystäviemme kanssa nostaa ihmisen oksitosiinitasoa, stimuloi serotoniinin sekä dopamiinin tuotantoa ja alentaa stressihormoni kortisolin tuotantoa.

Kaikki nämä tekijät yhdistettynä siihen, että lemmikit auttavat pitämään stressin ja masennuksen kurissa, tekevät meistä onnellisempia. Vaan ehkä sinun ei tarvitse kuulla aivojesi kemiallisesta toiminnasta oppiaksesi jotain, minkä jo tiedät – jos sinulla on lemmikki, olet jo onnellinen ihminen.