Koiran kanssa juokseminen – 10 vinkkiä

11.2.2019

Koiran kanssa juokseminen on hauska ja terveellinen harrastus, mutta ennen kuin lähdet lemmikkisi kanssa lenkille, käy läpi tähän artikkeliin listaamamme vinkit. Juoksulenkeillä käyminen on paitsi terveellinen aktiviteetti sekä omistajalle että koiralle, se on mainio tapa viettää aikaa lemmikin kanssa.

Koiran täytyy päästä ulkoilemaan tavatakseen lajitovereitaan ja nauttiakseen raikkaasta ilmasta. Näin ollen koiran kanssa juokseminen onkin hyvä ajatus, kunhan käytät maalaisjärkeä ja noudata muutamia ohjeita ja vinkkejä.

Koiran kanssa juokseminen – 10 vinkkiä

1. Noudata eläinlääkärin neuvoja

Ennen koiran viemistä juoksulenkille, varmista eläinlääkäriltä eläimen terveyden olevan hyvä ja kestävän liikuntaa. Tämä tarkoittaa, että koiralla ei ole sydän- tai verisuonisairauksia, nivelongelmia tai muita vaivoja.

Koiran kanssa juokseminen - 10 vinkkiä

2. Tarkista kotikaupunkisi säännöt

Ennen juoksulenkille lähtemistä, tarkista, onko kaupungissa alueita, joihin koirien vieminen on kielletty. Muista myös, että lain mukaan koiran tulee ulkoilla kytkettynä taajama-alueilla.

3. Suunnittele reitti ennen lähtöä

Suunnittele juoksureitti hyvin jo ennen kotoa lähtöä – etenkin ensimmäisillä yhteisillä lenkkikerroilla. Tuntemattomat paikat voivat saada koiran uteliaaksi tai pelokkaaksi. Mieti, liikkuuko alueella paljon autoja, voiko maasto vahingoittaa koiran tassuja ja onk1110o ympäristö valaistu hyvin.

4. Tarkista ympäristö vaaran varalta

Poistuessanne päällystetyltä kadulta, koira altistuu välittömästi erilaisia olentoja täynnä olevalle ympäristölle. Suurin osa eläimistä ja hyönteisistä on harmittomia, mutta esimerkiksi käärmeet ja punkit voivat olla koiralle vaaraksi. Muualla kuin kaupunkiympäristössä liikkuva koira kannattaakin hoitaa ennaltaehkäisevästi punkkikarkotteella, minkä lisäksi retkillä on hyvä pitää mukana eläimen ensiapupakkausta.

5. Käytä sopivaa talutushihnaa

Parhaassa tapauksessa löydät paikan, jossa koira voi juosta vapaana vaarantamatta itseään ja häiritsemättä muita ihmisiä. Mutta koska puitteet eivät ole aina täydelliset, varmista, että käytössäsi on hyvä ja juoksemiseen sopiva talutushihna.

6. Pidä silmällä lämpötilaa

Koira on ihmistä huonompi säätelemään ruumiinlämpöään, etenkin kuumalla säällä. Vältä viemästä lemmikkiä ulos vuoden kuumimpaan aikaan ja päivän kuumimpien tuntien aikana. Hyvin lämpimällä säällä ulkoilu altistaa koiran lämpöhalvaukselle.

7. Ruoki koira oikeaan aikaan

Aivan kuten on ihmistenkin kohdalla, koiran ei tule harrastaa liikuntaa välittömästi syömisen tai juomisen jälkeen. Koiralle ei kannata tarjota ruokaa myöskään heti fyysisen aktiviteetin jälkeen.

Syöminen liian lähellä liikuntaa altistaa koiran esimerkiksi vaaralliselle vatsalaukunkiertymälle, joka johtaa pahimmassa tapauksessa kuolemaan.

Koiran kanssa juokseminen - 10 vinkkiä

8. Suunnittele treenit

Aloita treenien suunnitteleminen heti aloitettuasi juoksuharrastuksen ja käytyäsi ensimmäisellä lenkillä. Kasvata lenkkien intensiteettiä asteittain ja tavoittele päivittäisiä päämääriäsi ilman liikaa stressiä tai pakkomiellettä. Voit halutessasi palkata avuksesi henkilökohtaisen valmentajan.

On huono idea käydä ensimmäisenä päivänä usean tunnin lenkillä, joka pakottaa monen päivän lepoon kipeiden lihasten vuoksi. Onnistuminen vaatii suunnittelua.

Asiantuntijat suosittelevat, että koiraa ei ruokita ainakaan tuntiin ennen fyysistä aktiviteettia. Myöskään heti liikunnan jälkeen ruokaileminen ei ole terveellistä.

9. Kunnioita muita lenkkeilijöitä ja kävelijöitä

Kadut, metsäpolut ja puistot ovat kaikkien käytettävissä. Miellyttävän lenkin takaamiseksi sinun täytyy muistaa, että sinä ja koirasi jaatte jalkakäytävät, tiet ja polut muiden ihmisten kanssa, eivätkä kaikki pidä koirista. Huolehdi, että ette häiritse ketään. Varmista, että lemmikkisi talutushihna ei ole liian pitkä, sillä se voi pahimmillaan aiheuttaa kompastumisvaaran kanssakulkijoille.

10. Nauti juoksulenkistä

Tämä on luultavasti neuvoista tärkein. Harrastatpa koirasi kanssa mitä tahansa, pyri aina tekemään aktiviteetista mahdollisimman miellyttävä teille molemmille.

Artikkelin pääkuvan lähde: Constanza Figueroa